Shin | - Le judo est un art martial qui vient du Japon
- Les 4 premières valeurs du code moral sont : la politesse, le courage, la sincérité, l'honneur.
- Je me rhabille correctement avant de saluer
| Ghi | - Je suis capable d'enchaîner les projections et immobilisations suivantes en déplacement :
Ippon Seoi Nage - Kami Shiho Gatame
Hiza Guruma - Tate Shiho Gatame
Kubi Nage-On gesa gatame
O Soto Gari-On gesa gatame
De Ashi Baraï-Ushiro Gesa Gatame
O Goshi-Yoko Shiho Gatame
Uki Goshi-Yoko Shiho Gatame
- Je sais faire les chutes latérales droite et gauche - Je connais le vocabulaire suivant :
Uke (celui qui subit)
Tori (celui qui fait)
Sore made (fin du cours)
| Taï | - Je suis capable de faire (sans m'arrêter) :
20 pompes
20 abdominaux
20 flexions des jambes
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